Cara menghitung berat badan ideal wanita sesuai umur mau dikenal banyak orang sebab hendak memudahkan mereka. Berat badan berarti buat dilindungi, sehingga akibat pada kesehatan ataupun kecantikan tidak hendak mengusik. Berikut cara- caranya.
Cara hitung berat badan ideal wanita sesuai umur Kalkulator Body Mass Index, pula diperuntukkan pada laki- laki. Rumusnya lumayan simpel dengan memasukkan besar badan serta mencermati tipe kelamin yang diuji. Sehabis itu, bandingkan dengan umur biar berat badan lebih sesuai.
1. Perhitungan Broca– Cara menghitung berat badan ideal wanita sesuai umur bagi Paul Broca
Paul Broca, seseorang ilmuwan asal Prancis ini memberikan cara menghitung berat badan wanita sesuai umur secara khusus. Dengan rumus tersebut, hasil yang hendak dikenal jadi pembela kalau berat badan wanita jumlahnya cenderung lebih rendah.
Misalnya, seseorang wanita berusia berumur 20 tahun mempunyai besar badan 165 centimeter. Dengan rumus Brosca, dikenal kalau berat badan ideal wanita tersebut merupakan selaku berikut.
( 165 centimeter– 100)–(( 165- 100) x 15%)
= 65– 9, 75
= 55, 25 kg
Jadi, berat badan ideal yang wajib dipunyai seseorang wanita dengan besar 165 centimeter merupakan 55, 25 kilogram.
Perhitungan ini tidak senantiasa akurat, bergantung keadaan badan wanita yang lagi ditilik. Bunda berbadan dua ataupun wanita yang sudah tiba masa lanjut usia umumnya hadapi pergantian pada komposisi badan.
2. Rumus BMI– Cara menghitung berat badan ideal wanita sesuai umur yang banyak digunakan
Rumus dari BMI( Body Mass Index) bisa digunakan selaku cara menghitung berat badan ideal wanita sesuai umur. Tetapi, ketentuannya tidak berlaku buat atlet ataupun binaragawan. Dengan latihan serta aktivitas berolahraga yang kerap dicoba, wanita hendak mempunyai massa otot yang lebih besar.
Pengukuran yang dicoba dengan rumus ini, dipercaya membagikan hasil khusus buat mereka yang berumur 20 tahun ke atas.
Rumus= Berat badan( kilogram)/( Besar badan( meter) x besar badan( meter))
Bila hasil terletak di dasar angka 18, 5, itu berarti berat badan seorang terkategori kurus. 18, 5– 25 melaporkan jenis yang wajar ataupun bisa terbilang ideal. 25, 1– 27, maksudnya seorang wajib melindungi berat tubuhnya sebab telah terkategori overweight. Angka 25 sudah menunjukkan keadaan obesitas
3. Rumus buat Anak Berumur 1- 10 Tahun– Cara menghitung berat badan ideal wanita sesuai umur saat sebelum dewasa
Tidak cuma wanita berusia yang bisa dikenal berat badan idealnya, kanak- kanak pula dapat. Rumus yang digunakan merupakan( 2 x umur anak)+ 8. Rumus ini diperuntukkan pada anak yang berumur 1- 10 tahun.
Misalnya, seseorang bunda mau menguasai berat badan ideal anaknya yang berumur 9 tahun. Tujuannya buat melindungi pola makan serta keseharian sang buah hati.
( 2 x 9)+ 8
= 26 kg
Dari perhitungan tersebut, bisa disimpulkan kalau berat badan ideal buat anak yang diartikan merupakan 26 kilogram.
4. Kalkulator Body Mass Index– Cara menghitung berat badan ideal wanita sesuai umur yang saat ini terdapat aplikasinya
Cara hitung berat badan ideal wanita sesuai umur yang satu ini pula diperuntukkan pada laki- laki. Rumusnya lumayan simpel dengan memasukkan besar badan serta mencermati tipe kelamin yang diuji. Sehabis itu, bandingkan dengan umur biar berat badan lebih sesuai.
Wanita=( Besar badan( centimeter)– 100) x 0, 85
5. Lingkar Perut– Cara menghitung berat badan ideal wanita sesuai umur yang sering digunakan pada fitness center
Orang yang merasa gendut, tentu senantiasa mencermati lingkar perut yang dirasanya telah melebihi batasan. Baik laki- laki ataupun wanita, keduanya mempunyai batas wajar pada lingkar perut. Buat wanita, wajarnya kurang dari 80.
Selaku contoh, berat badan wajar buat wanita berumur 14 tahun merupakan 40 kilogram. Tetapi, idealnya, umur tersebut memerlukan berat badan minimun 36 kilogram. Dari lingkar perut sendiri, seorang bisa mengira- ngira berat tubuhnya.
6. Menghitung Berat Badan Wanita Berbadan dua– Cara hitung berat badan ideal wanita sesuai umur kandungan
Seseorang wanita sudah merambah umur kehamilan minggu ke- 15. Berat badan idealnya dari rumus Broca merupakan 51 kilogram, hingga berat badan wanita tersebut pada minggu ke- 15 pada masa kehamilan merupakan selaku berikut.
Hasil= 51+( 15 x 0, 35)= 56 kg
7. Aplikasi Weight Loss Tracker– Cara menghitung berat badan ideal wanita sesuai umur yang gampang dicoba dengan dorongan aplikasi
Aplikasi yang satu ini memanglah dirancang spesial buat calon pengguna yang mau mengenali proporsionalitas berat tubuhnya. Tidak hanya digunakan oleh orang berusia, aplikasi ini pula diperuntukkan pada berat badan kanak- kanak. Dengan aplikasi ini, seseorang wanita bisa melaksanakan berolahraga ataupun mempraktikkan pola hidup sehat buat menjangkau berat badan yang ideal.
8. Aplikasi Ukur Berat Ideal Kamu– Cara hitung berat badan ideal wanita sesuai umur supaya dapat ideal
Dengan panduan cara menghitung berat badan ideal wanita sesuai umur yang sudah diatur oleh IMT, seorang tidak butuh repot- repot lagi menghitung secara manual. Sehabis hasil keluar, penjelasan menimpa catatan berat badan yang wajib diiringi hendak ditampilkan. Urutan foto yang tertera bisa jadi panduan mengasyikkan.
9. WeightWar– Cara hitung berat badan yang cocok buat wanita sesuai umur yang berbentuk grafik ataupun informasi statistik
Weight War sediakan beberapa grafik ataupun statistik yang bisa menolong buat mengelola berat badan. Agenda diet juga dapat diatur sebaik bisa jadi, sehingga jadi lebih tertib. Sehabis itu, sasaran berat badan bisa diresmikan, sehingga pencapaian yang ideal hendak dialami sendiri.
Seperti itu sebagian cara menghitung berat badan ideal wanita sesuai umur. Alangkah baiknya sehabis melaksanakan pengukuran, seseorang wanita tidak memaksakan diri dengan menjajaki diet ekstrim ataupun makan santapan lemak berlebih. Take care of your health, not your weight.