Kesehatan

5 Manfaat Istimewa Kurma Agar Kesehatan Ibu Hamil Selalu Terjaga

Summary

Kurma merupakan makanan berjuta khasiat yang bisa digunakan setiap saat. Tak hanya diperlukan saat buka puasa tiba, ternyata kurma juga begitu bermanfaat pada ibu hamil agar kesehataan senantiasa terjaga. Bahkan manfaat kurma pada ibu hamil sudah tak bisa diragukan karena […]

5 Manfaat Istimewa Kurma Agar Kesehatan Ibu Hamil Selalu Terjaga

Kurma merupakan makanan berjuta khasiat yang bisa digunakan setiap saat. Tak hanya diperlukan saat buka puasa tiba, ternyata kurma juga begitu bermanfaat pada ibu hamil agar kesehataan senantiasa terjaga. Bahkan manfaat kurma pada ibu hamil sudah tak bisa diragukan karena telah terdapat beberapa penelitian serta ibu hamil yang merasakan secara langsung manfaat baiknya.

Kurma merupakan buah kaya gizi dan vitamin penting bagi ibu hamil. Kurma juga bisa dijadikan persiapan pelancar ASI saat menyusui. Manfaatnya yang baik ini juga sangat minim risiko dan efek samping karena terbuat dari bahan alami. Tak heran jika kurma selalu menjadi makanan andalan bagi ibu hamil.

Kurma Bagi Ibu Hamil

Ada beberapa manfaat yang dapat dirasakan oleh ibu hamil saat mengonsumsi kurma. Berikut deretan kebaikan kurma bagi kesehatan selama kehamilan.

1.     Sebagai Sumber Energi

Manfaat kurma yang pertama bagi ibu hamil adalah sebagai sumber energi. Kondisi kehamilan merupakan kondisi yang membutuhkan energi lebih besar dari hari-hari normal. Sehingga ibu membutuhkan asupan makan lebih banyak. Dengan mengonsumsi kurma, maka dapat membantu ibu untuk menjaga level energinya tanpa melalui makan berat.

2.     Sumber Asam Amino

Kurma merupakan sumber asam amino yang baik bagi perkembangan janin. Sehingga kurma sangat disarankan untuk dikonsumsi ibu setelah pernikahan bahkan sebelum kehamilan. Asam amino sendiri merupakan zat pembangun tubuh dan jaringan janin. Sehingga mengonsumsi kurma secara rutin saat kehamilan begitu dianjurkan.

3.     Mencegah Cacat Bayi Lahir

Tak hanya kaya asam amino, ternyata kurma juga kaya akan asam folat. Asam folat ini merupakan zat yang dibutuhkan bagi janin untuk kecerdasan otak dan penyusunan organ tubuh. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan kecacatan saat bayi lahir khususnya bagian sumsum tulang belakang dan otak.

Tak heran jika setelah pernikahan dan selama kehamilan ibu sangat dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen asam folat. Sehingga kurma bisa menjadi makanan tambahan asam folat untuk hasil lebih maksimal selama kehamilan.

4.     Sebagai Sumber Zat Besi

Kandungan zat besi yang tinggi pada kurma juga sangat diperlukan bagi ibu hamil. Zat besi dibutuhkan oleh ibu hamil untuk pencegahan anemia selama kehamilan. Tak hanya itu saja, zat besi juga berfungsi untuk mempertahankan hemoglobin dalam tubuh. Sehingga sangat membantu proses persalinan ibu hamil yang biasanya mengeluarkan banyak darah.

5.     Baik Untuk Darah

Kandungan kalium pada kurma juga begitu dibutuhkan bagi ibu hamil. Bagaimana tidak, kalium dalam tubuh dapat membantu menjaga keseimbangan air garam dalam tubuh. Manfaatnya adalah mengatur tekanan darah, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, mencegah kram otot, serta mencegah kekurangan mineral.

Manfaat kurma yang begitu istimewa pada ibu hamil ini bisa menjadi solusi nyata untuk keseimbangan gizi ibu hamil. Selain mudah didapatkan kurma juga begitu mudah untuk dikonsumsi. Sehingga tak akan menyulitkan ibu hamil untuk mendapatkan banyak kebaikan yang terkandung dalam buah kurma.